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長年、体の重たさ・体調の上下の波がデフォルトで生きてきましたが、たまたま知り合いに大量のキャベツをもらってしまし、もてあましたあげく一気に食べるという暴挙に出てから人生が変わりました。
野菜不足を解消するだけでこんなに快適に生活できるとは思ってもみませんでしたし、自分が野菜不足だなんて気が付きもしませんでした。
一人暮らしで野菜不足を回避しながら生活するのは、ちょっと面倒ですが慣れると、とても快適に過ごせます。
効率よく食生活に取り入れ、野菜不足を解消できるコツをお伝えできればと思います。